Association

Corps et Bien-Être

Activités corporelles de détente, Qi Gong, Danse, PILATE

Nous proposons des cours permettant d’apporter du bien être, une meilleure mobilité corporelle, une posture plus équilibrée, un travail énergétique, un meilleur tonus musculaire ainsi que de la danse africaine.

Informations et évenements

Reprise des cours le 16 septembre
Forum des Associations le samedi 7 septembre

Les cours et les horaires

Découvrez les activités proposées pas l’association

GYM DOUCE CORPS ET ESPRIT

Gestion du stress
Cohérence cardiaque
Mudras
Exercices énergétiques
Relaxation

Bien être corporel
Abdos doux
Energie et Fluidité par le Mouvement selon la méthode Feldenkrais

Mardi : 14H15 à 15H15

Lieu : Maison Municipale Pour Tous, 07300, Tournon

STRECH'ÉNERGIE

Étirements, assouplissements, enchaînements de mouvements visant à détendre l'ensemble de la musculature et à retrouver une fluidité corporelle.

Exercices énergétiques issus de techniques énergétiques chinoise, gym douce (d'après la méthode Feldenkrais).

Vendredi : 10H00 à 11H00

Lieu : Maison Municipale Pour Tous, 07300, Tournon

ABDOS AUTREMENT

Travail en douceur mais profond de la sangle abdominale en synergie avec les muscles du plancher pelvien. Attention particulière à la respiration et au placement.

Lundi : 9H00 à 10H00

Lundi : 12H15 à 13H15

Lieu : Maison Municipale Pour Tous, 07300, Tournon

RYTHM PILATES

La méthode pilates, respectueuse des articulations, renforce de façon harmonieuse tous les groupes musculaires, en commençant par les muscles stabilisateurs.
Ce cours, alternant postures et enchaînements de mouvements varie les rythmes , améne de la plasticité, de la tonicité et améliore la coordination.

Vendredi : 9H00 à 10H00

Mercredi : 19H00 à 20H00

Lieu : Gymnase Jeannie Longo 07300 Tournon

Qi GONG

Cette gymnastique traditionnelle chinoise en lien avec les saisons et les organes correspondants, aide à maintenir un corps en bonne santé. En faisant circuler l’énergie dans les méridiens du corps par des enchainements de mouvements lents et un travail sur le souffle , elle maintient ou rétablit un équilibre énergétique.

Mardi : 10H00 à 11h30

Lieu : Maison Municipale Pour Tous, 07300, Tournon

ENERGIE ET FLUIDITÉ
PAR LE MOUVEMENT

Ce cours permet de prendre conscience de son corps en pratiquant des mouvements controlés. A partie de gestes et mouvements du quotidien, chacun va explorer de nouvelle manières de procéder, emprunter d'autres chemins afin d'améliorer le bien être et en apprécier les bienfaits sur son corps, réduir les douleurs chroniques ou tout simplement retrouver aisance et souplesse.

Lundi : 10H00 à 11h00

Lundi : 13H15 à 14h15

Mardi : 14H15 à 15h15

Notre histoire

L’association Corps et Bien Etre, loi 1901 à but non lucratif créée en 2005, propose des cours permettant d’apporter du bien être, de la détente, un meilleur tonus musculaire des muscles superficiels et profonds en respectant le fonctionnement du coprs humain, (articulations périnées, colonne vertébrales…).

L’association désire aussi promouvoir les musiques et danses d’ailleurs et collabore avec des artistes africains en proposant des stages dans l’année de danse africaine et ‘Doundoun danse » ou « danse des tambours ».

L’attention, pendant les cours est mise sur la diversité des styles musicaux, sur la correction individuelle, l’accueil, la respiration.